Υπάρχει ένας πολύ απλός τρόπος – πραγματικά πολύ απλός – για να χάσετε βάρος χωρίς να κάνετε καθόλου δίαιτα. Το μόνο που θα χρειαστείτε ....
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα διατροφή. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα διατροφή. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Αυτά είναι τα 6 διατροφικά «ντουέτα» που… απαγορεύονται!
Τομάτα και αβοκάντο, βρώμη και πορτοκάλι, μήλο και μαύρη σοκολάτα, ψάρι και σκόρδο, γιαούρτι και αμύγδαλα. Αυτά είναι μερικά από τα πιο....
Ποια είναι τα τρόφιμα με τις αρνητικές θερμίδες
Ο μοναδικός αποτελεσματικός τρόπος για την απώλεια βάρους είναι η μείωση των θερμίδων.
Αν προσπαθείτε να χάσετε κιλά όμως, μην ξεχνάτε....
5 βήματα για σωστή διατροφή το 2016!
Η νέα χρονιά αποτελεί για τους περισσότερους ανθρώπους ευκαιρία για ένα καινούργιο ξεκίνημα σε διάφορους τομείς της ζωής και μια αφορμή για να θέσουν νέους στόχους.
Αν, λοιπόν...
Αυτές είναι οι 5 φθινοπωρινές τροφές για να κάψετε το λίπος
Η εποχή του φθινοπώρου προσφέρει πολλά υγιεινά φρούτα και λαχανικά που είναι πρωταρχικά για κατανάλωση αυτή την εποχή του έτους.
Εάν ο στόχος σας είναι....
Tα 7 κακά της δυτικής διατροφής
Πριν από περίπου 40.000 χρόνια η διατροφή των ανθρώπων ήταν πολύ διαφορετική από αυτή που είναι σήμερα. Στο καθημερινό τους διατροφολόγιο συμπεριλάμβαναν...
Οι 10 μεγαλύτερες διατροφικές παρεξηγήσεις
Τρεις διατροφολόγοι έφτιαξαν τον κατάλογο με τις 10 μεγαλύτερες διατροφικές παρεξηγήσεις για το Mashable. Γι' αυτό, όταν λέτε πως κάνετε δίαιτα...
Τα 40 φρούτα και λαχανικά που προλαμβάνουν καρκίνους και καρδιοπάθειες
Η λίστα που θα διαβάσετε κατατάσσει γνωστά τρόφιμα με βάση 17 θρεπτικά συστατικά που θεωρείται ότι περιορίζουν τον κίνδυνο για καρδιοπάθειες και καρκίνους.
Γνωρίζουμε ότι ...
Tα ψάρια ωφελούν τον εγκέφαλο, αρκεί να μην είναι τηγανητά
Όσοι τρώνε ψάρια (βραστά ή ψητά) τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα έχουν περισσότερη φαιά ουσία στις περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ: Το πλήρες μενού για να αποκτήσετε μνήμη… ελέφαντα
Το να τρώτε καλά είναι καλό για την ψυχική, καθώς και τη σωματική υγεία σας. Ο εγκέφαλος χρειάζεται θρεπτικά συστατικά ακριβώς όπως την ...
Η λαχανίδα της κατοχής στην κορυφή της σωστής διατροφής
Ξεχασμένη η λαχανίδα της κατοχής επανήλθε τα τελευταία χρόνια καρφιτσωμένη με αστέρια michelin, με τα χαρακτηριστικά της υπερτροφής και τα ...
ΠΡΟΣΟΧΗ! Τι να προσέχουμε στην διατροφή μας όταν νηστεύουμε
Τις μέρες της Σαρακοστής, ένας μεγάλος αριθμός ανθρώπων αποφασίζει να νηστέψει ακολουθώντας τις θρησκευτικές μας παραδόσεις. Μερικοί αποφασίζουν...
Οι 7 «θαυματουργές» τροφές που ατσαλώνουν την καρδιά
Τα καλά νέα είναι ότι επιλογές του τρόπου ζωής σας μπορούν να βελτιώσουν την υγεία της καρδιάς.
Οι απλές επιλογές, όπως ...
Τροφές για να αποτοξινώσετε το συκώτι σας με φυσικό τρόπο
Ο κύριος τρόπος με τον οποίο το σώμα σας αποβάλλει τις τοξίνες είναι μέσω του συκωτιού σας, το οποίο αποτοξινώνει και καθαρίζει τον οργανισμό σας φιλτράροντας συνεχώς το αίμα από ...
8 δημοφιλείς μύθοι για τη διατροφή
Μεγάλη παραπληροφόρηση επικρατεί σχετικά με τη διατροφή και ο καθένας υποστηρίζει αναλήθειες που ακούει τριγύρω.
Ευτυχώς, όμως, υπάρχουν οι...
Όσπρια: Παρεξηγημένα αλλά υπέροχα!
Τα όσπρια έχουν ονομαστεί και κρέας του φτωχού, διότι παρέχουν πολύ σημαντικά όπλα στον οργανισμό μας και βοηθούν στην ...
Το σπανάκι βοηθάει στο αδυνάτισμα – “κόβει” την τάση για γλυκά
Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Appetite από επιστήμονες του Πανεπιστημίου Lund της Σουηδίας, το σπανάκι πρέπει...
Τροφές που όσο τις τρώτε, τόσο περισσότερες θερμίδες καίτε
Γνωρίζετε, πως υπάρχουν κάποιες συγκεκριμένες τροφές που μπορείτε να τις τρώτε αρκετά συχνά καθώς όχι μόνο δε σας παχαίνουν, αλλά βοηθούν να κάψετε θερμίδες;
Μπορεί να σας φαίνεται κάπως περίεργο αλλά....
Ηλεκτρολύτες: Τι είναι και πώς θα τους αναπληρώσετε
Οι ηλεκτρολύτες είναι στοιχεία που βρίσκονται στο σώµα και σε υγρά του και φέρουν ηλεκτρικό φορτίο. Η διατήρηση της ισορροπίας τους στον ανθρώπινο οργανισμό είναι...
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)